Namasté
Je suis Ananda, professeure de yoga certifiée avec de nombreuses années d'expérience. Dans mes cours, je mets l'accent sur la pleine conscience, la respiration et le lien entre le corps et l'esprit. Que tu sois débutant ou avancé, tu trouveras chez moi un espace de développement. Découvre la force du yoga et développe ton potentiel.
Mon offre pour toi
Il y a environ 3000 ans déjà, l'enseignement du yoga était pratiqué en Inde pour modifier la perception intérieure et la conscience globale du corps. Aujourd'hui, je propose des cours de yoga de différents styles et niveaux. Des cours de yoga réguliers et un suivi personnel favorisent ton bien-être et ta conscience. Ta santé est importante pour moi. Je me réjouis de t'accueillir!
Cours de yoga
Les cours de yoga renforcent le corps, l'esprit et l'âme grâce à des techniques de respiration, de méditation et des exercices de réduction du stress.
Cours particulier
Les cours de yoga individuels offrent une attention sur mesure pour répondre à vos besoins et objectifs personnels.
Petits groupes
Dans les cours en petits groupes, les participants reçoivent une attention personnelle dans une atmosphère d'entre-aide pour s'entraîner ensemble.
Ton bon de yoga pour le bien-être
Offre à un être cher un rendez-vous avec lui-même ! Il ou elle te remerciera du fond du cœur.
Montant au choix | Cours d'essai de yoga (25 €) | Journée entière de yoga (120 €)
Yoga spécial (60 €) | Temps à deux (90 min, 165 €)
Personal Yoga 60/75/90 min (100 €, 120 €, 140 €).
Commande ton bon personnalisé par e-mail:
Adana est une professeure de yoga inspirante qui a beaucoup de dévouement et de connaissances. Elle m'aide à harmoniser le corps et l'esprit. Je la recommande vivement !
Maxime Grive, 27 ans
Garbhasana
Le Garbhasana détend la colonne vertébrale, la nuque et étire les muscles du dos. Dans cette position, les genoux sont pliés et le front est légèrement posé sur le sol, tandis que les bras sont détendus sur les côtés.
Bhujangasana
Le cobra est un exercice de yoga bien connu pour la musculature du dos. On s'allonge sur le ventre, on appuie les mains à hauteur de la poitrine et on redresse lentement le haut du corps, le visage légèrement tourné vers le haut.
Majariasana
L'exercice du chat renforce la musculature des jambes et des bras, soulage le dos et le ventre. A quatre pattes, on forme une "bosse de chat" et un dos creux, puis on soulève les bras et les jambes en diagonale.
Vrikshasana
L'arbre est un exercice d'équilibre classique du yoga. Debout, un genou est plié, les bras sont réunis devant la poitrine. Les mains sont levées au-dessus de la tête lorsque la position est stable.
Je suis heureuse de transmettre mes connaissances pour une vie meilleure. Ma passion est d'aider les autres et de les accompagner sur leur chemin.
Om shanti !
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